牛皮癣患者如何调节情绪

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　　良好的情绪有助于牛皮癣治疗，那么，牛皮癣患者如何调节情绪？牛皮癣的发病原因很多，其中情绪问题是造成牛皮癣发作的重要原因之一，很多牛皮癣患者在患上牛皮癣之前都有过情绪不稳定的情况，加之心理压力大，而造成了牛皮癣的发病甚至是病情加重，这些负面情绪对生理和心理在不同程度上，给牛皮癣的治疗带来了不利的影响。牛皮癣患者应学会调节自己的情绪。

　　牛皮癣患者要正视自己的病情，积极进行治疗。从行为上调节：即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。调节意识：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说牛皮癣患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。牛皮癣患者还可以采用释放法，把心里的不快说出来，以释放压力。

　　牛皮癣患者调节情绪应学会自我控制，做一些适量的运动，如开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。这些不仅可以让牛皮癣患者放松身心，还可以促进治疗。

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