牛皮癣患者怎样健康午睡

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　　天气越来越热，夏天午睡是很必要的，那么，牛皮癣患者怎样健康午睡？牛皮癣患者午后小睡有讲究，牛皮癣患者不要在饭后就迫不及待的急着午睡，很多人习惯午饭后就睡，岂不知这时的胃刚被食物充满，大量的血液流向胃部，导致血压下降，大脑供氧及供血明显不足。长此以往对身体健康是极为不利的。牛皮癣患者饭后应休息一会再进行午睡，这样才益于健康。

　　牛皮癣患者午睡要注意姿势，趴桌枕臂而睡对健康是很不利的。很多牛皮癣患者午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠，这是一种非常差的午睡方式。保持这种体位入睡容易使呼吸受阻，使睡眠不舒适。并且用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。趴桌枕臂的睡眠质量也是很差的，牛皮癣患者对此要加以注意。

　　牛皮癣患者该怎样午睡才有益健康呢？牛皮癣患者午睡时应躺在床上睡或选择一把舒适的躺椅。若睡觉时脑袋耷拉在椅背上就容易造成头部血流量减少，不能很好的补充精力。专家建议牛皮癣患者在午睡时，最好在头后垫一些柔软的物品做枕头，将腿放在椅子上，这有利于腿及全身的血液循环，能够使全身放松，对腿部静脉曲张还具有一定的预防作用，值得推崇。

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