牛皮癣患者饮食注意啦！！！

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二、避免久存蔬菜
新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。

三、吃菜丢弃了含维生素最丰富的部分
例如豆芽，有些牛皮癣患者在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜，馅就不会出汤。

四、避免用大火炒菜
维生素C、B1都怕热，怕煮，据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若炒后再焖，菜里的维生素C将损失59%。所以牛皮癣患者炒菜要用旺火，这样炒出来的菜，不仅色美味好，而且菜里的营养损失也少。烧菜时加少许醋，也有利于维生素的保存。还有些蔬菜如黄瓜、西红柿等，牛皮癣患者最好凉拌吃。

五、烧好的菜应当马上吃
很多牛皮癣患者为节省时间，喜欢提前把菜烧好，然后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其实蔬菜中的维生素B1，在烧好后温热的过程中，可怎样治疗牛皮癣患者饮食注意啦！！！些食物都是能有效补充牛皮癣患者体内营养元素的。　　另外，新鲜的蔬菜是非常适合患者平时食用的。尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。限制食盐，每天以克为宜。适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。总之，牛皮癣患者不要只着重于疾病的治疗，对个人的护理也应加强。　　治疗牛皮癣，请选择专业医院。医院是一家专业的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名专家，专家会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话：军科济民银屑病研究院是地区首家、唯一以银屑病精品诊疗为核心的研究院，军科济民独创的损失25%。烧好的白菜若温热15分钟可损失维生素C20%，保温30分钟会再损失10%，若长到1小时，就会再损失20%，假若青菜中的维生素C在烹调过程中损失20%，溶解在菜汤中损失25%，如果再在火上温热15分钟会再损失20%，共计65%。那么牛皮癣患者从青菜中得到的维生素C就所剩不多了。

六、不要先切菜再冲洗
牛皮癣患者在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中。

七、避免吃菜不喝汤
许多牛皮癣患者爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例，小白菜炒好后，维生素C会有70%溶解在菜汤里，新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟，维生素C有50%溶在汤里。

八、不要偏爱吃炒菜
有些牛皮癣患者为了减肥不食脂肪而偏爱和肉一起炒的蔬菜。最近据研究人员发现，凡是含水分丰富的蔬菜，其细胞之间充满空气，而肉类的细胞之间却充满了水，所以蔬菜更容易吸收油脂，一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多。（北京牛皮癣不孕不育医院提醒广大患者）

九、避免吃素不吃荤
时下素食的人越来越多，这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是牛皮癣患者不注意搭配、一味吃素也并非是福。现代科学发现吃素至少有四大害处：
1、牛皮癣患者饮食缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用;
2、牛皮癣患者蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素;
3、牛皮癣患者核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏;
4、牛皮癣患者严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。

烈运动。总的运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损。牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。每次运动前一定要注意做好充分的准备活动，以免造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。　　医院提倡综合治疗，欢迎拨打咨询热线，专家会为你制定个性化的治疗方案，本网站文章不作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话：军科济民银屑病研究院是地区首家、唯一以银屑病精品诊疗为核心的研究院，军科济民独创的...维生素、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶，能养颜美容，保护视力、改善便秘、降低胆固醇。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。　　医院专家提醒广大牛皮癣患者，得了牛皮癣一定要去正规的、大型的专科医疗机构接受诊治，切莫因为一时的疏忽耽误的最佳时机。医院提倡综合治疗，欢迎拨打咨询热线，咨询电话：军科济民银屑病研究院是地区首家、唯一以银屑病精品诊疗为核心的研究院，军科济民独创的